Спорт для автолюбителей

Танцы — лучший способ держать себя в форме

При малоподвижном образе жизни занятия спортом позволяют избежать развития множества проблем со здоровьем. В значительной степени это относится к людям, постоянно использующим автомобиль для поездок до работы и обратно. Комфорт такого способа передвижения со временем приведет к проблемам с лишним весом, и другим подобным последствиям.

При этом, далеко не всем придутся по душе высокоинтенсивные тренировки легкоатлетов или занятия со значительными весами в тренажерном зале. В первом случае такие занятия не будут приносить результата в виде увеличения мышечной массы, а во втором – не позволят за минимальное время сбросить лишний вес.

Уроки танцев в студии BigDance, благодаря удачному сочетанию упражнений на развитие силы с аэробной нагрузкой, позволяют одновременно обеспечить достаточный прогресс в силовых показателях со сбросом лишнего веса.

Существующие школы танцев предлагают различные варианты тренировок, далеко не все из которых обладают достаточным уровнем эффективности. По имеющимся отзывам, наиболее удачным сочетанием силовой и скоростной компонент обладают спортивно-эстрадные направления танцев. Так как в программе подготовки сочетаются силовые элементы (различные поддержки, акробатика и прочее) со скоростными элементами, такие тренировки обеспечивают наиболее гармоничное развитие мускулатуры.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *